Bonjour à toutes et tous,

Il est dit que 15% à 20% de la population serait hypersensible. Cependant il y a une réelle différence dans sa vie lorsque l’on sait qu’on en fait partie ou pas.

Vous vous demandez peut être le rapport avec la santé ?

Et bien en fait, le rapport est total. Une personne qui est hypersensible peu facilement être dans un mal être ou malade, tout particulièrement si elle n’a pas ou peu conscience de sa sensibilité…  Etant sensible à l’alimentation, aux bruits, aux gens, aux émotions, aux évènements, etc, si elle n’a pas cette connaissance necessaire d’elle même, l’hypersensible peut rencontrer un déséquilibre tant physique qu’emotionnel que mental.

C’est pourquoi je vous propose ce questionnaire extrait du livre de Judith Orloff   » Guide de survie des hypersensibles empathiques  » 

Autoévaluation : Etes vous hypersensible, hyperempathique ? 

Pour connaitre la réponse, répondez au questionnaire d’autoévaluation suivant par « oui, la plupart du temps » ou « Non, la plupart du temps ».

1. Me suis déjà vu qualifier de trop sensible, timide ou introverti ?
2. Suis je facilement bouleversé ou anxieux ?
3. Les disputes et les cris me rendent ils malades ? 
4. Ai je souvent l’impression de ne pas être à ma place ? 
5. Les foules drainent elles mon énergie et ai-je besoin de solitude pour me ressourcer ? 
6. Suis je facilement et fortement incommodé par le verbiage, les odeurs et les bruits ? 
7. Ai-je des réactions au contact des vêtements rêches ou de produits chimiques ? 
8. Est ce que je préfère prendre ma voiture pour partir plus tôt si je le souhaite ? 
9. Les situations de stress m’incitent elles à trop manger ? (j’ajouterais que dans chez certaines personnes les situatons peuvent faire l’effet inverse et couper l’appetit, si c’est votre cas vous pouvez aussi répondre oui à la question)
10. Ai-je peur d’étouffer dans des relations intimes ? 
11. Est ce que je sursaute facilement ? 
12. Est ce que je réagis fortement à la caféine ou aux médicaments ? 
13. Mon seuil de tolérance à la douleur est il faible ? 
14. Ai-je tendance à m’isoler socialement ? 
15. Est ce que j’absorbe le stress, les émotions ou symptômes d’autrui ? 
16. Suis-je sujet à un stress important quand j’ai plusieurs choses à faire, et est ce que je préfère faire une seule chose à la fois ? 
17. La nature me permet elle de me ressourcer ? 
18. Ai-je besoin de beaucoup de temps pour récupérer après avoir été en présence de personnes compliquées ou de vampires énergétiques ? 
19. Suis-je plus à l’aise dans les petites villes ou à la campagne que dans les grandes villes ?
20. Est ce que je préfère les rencontres en tête à tête ou en groupe restreint plutôt que les évènements regroupant beaucoup de monde ? 

Voici comment interpréter vos résultats : 

• 1 à 5 « oui » : vous avez une personnalité partiellement hyperempathique. 
• 6 à 10 « oui » : vous avez une personnalité modérément hyperempathique
• 11 à 15 « oui » : vous avez de fortes tendances hyperempathique 
• Plus de 15 « oui » : vous êtes hyperempathique avéré

Alors combien de réponses avez vous ?

Quelques soit le nombre de vos réponses, sachez qu’être hypersensible, hyperempathique c’est un super pouvoir 😀 !

Etre hypersensible c’est être une personne riche de qualités humaines incroyables comme avoir un coeur immense, un grand besoin de donner, de partager, d’aider, d’écouter. C’est avoir un profond besoin d’authenticité, de bienveillance, d’autonomie, de communication. Et en travaillant sur soi c’est aussi faire preuve d’une grande intelligence émotionnelle.  

Être hypersensible c’est :

Être hypersensible, c’est avoir du potentiel avec des réflexions qui semblent parfois  « à côté de la plaque »

Être hypersensible, c’est vivre à contre-courant avec beaucoup de lucidité

Être hypersensible, c’est à la fois ouvrir son cœur inconditionnellement mais c’est aussi le fermer

Être hypersensible, c’est se demander « où je fais faux ? » alors qu’en réalité la question à se poser : «est-ce juste pour moi ? »

Être hypersensible, c’est avoir cette sensation que rien ne s’arrête jamais alors il cherche à l’arrêter

Être hypersensible, c’est à la fois être très rationnel mais aussi très irrationnel et complètement passionnel

Être hypersensible, c’est la poésie de l’âme, à la fois très tourmentée et très calme

Être hypersensible, c’est parfois oser comme se gêner

Être hypersensible, c’est la force et la vulnérabilité

Être hypersensible, c’est la peur et le courage

Être hypersensible, c’est se dire que le monde est moche et tellement beau à la fois

Être hypersensible, c’est à la fois aimer la vie et la détester

Être hypersensible, c’est vivre très fortement les événements extérieurs avec une influence profonde à l’intérieur

Être hypersensible, c’est vivre intensément ce que l’autre vit tant dans le bien que dans le mal

Être hypersensible c’est voir le mal en se disant que ce n’est pas possible que cela existe

Être hypersensible, c’est apprendre tous les jours à s’aimer et à se faire confiance, alors qu’il peut aimer son prochain avec confiance

Être hypersensible, c’est ressentir avec intensité ce que les autres ne peuvent pas ressentir avec la même profondeur

Être hypersensible, c’est avoir accès à cette profondeur en se demandant si une fin existe

Être hypersensible, c’est voir des détails que les autres ne peuvent pas voir avec la même précision

Être hypersensibles, c’est de voir ce détail et en faire une importance

Être hypersensible, c’est vivre la notion de temps avec importance car chaque instant compte, pourtant il doit s’adapter tout le temps

Être hypersensible, c’est avoir besoin des autres avec un besoin véritable de solitude

Être hypersensible, c’est la quête de l’équilibre dans le déséquilibre

Être hypersensible, c’est la quête du déséquilibre dans l’équilibre

Enfin, être hypersensible c’est être la richesse d’un monde rempli de paradoxes

Alors chères et chers hypersensibles, soyez fiers de votre sensibilité, car elle vous demande sans-cesse de vous accomplir

​Florence Savornin 

Ostéopathe – Energéticienne – Accompagnante 

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Source :

Auteure : ACZ

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